2016年1月16日 (土)

トレーニング本

Book01
 
フルマラソンを目指すと言っても、走ることに関してはまったくのシロウト。
 
特にトレーニング方法を知らないので、いくつか本を参考にしています。
 
最初に買った本はこれ。
 
『1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと』
 
走る前からフルのサブ3までのストーリーをそのまま題名にした一冊です。
 
著者の鈴木莉紗さんも素晴らしいランナーですが、それに増してコーチの平井潤さんの説得力のあるアドバイスがいいです。
 
市民ランナーの中でもある程度ストイックに本気でサブ3を目指す人への入門書のような感じです。
 
方法論を学ぶ前にプロセスや目標を設定するのに役立つと思います。
 

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