« 第1回みちくさ夜桜マラソンin南伊豆町 | トップページ | 第35回 三浦国際市民マラソン »

2017年2月26日 (日)

リベンジ30K

Run26feb
 
前回挫折に終わった30K走のリベンジマッチに挑んでみました。
 
昨日もトライしたんですが、前日の飲みすぎで1km走って断念。
 
実は最近モチベーションが上がらなくて、練習しない日もポツポツあります。
 
ちょっとピンチな今日この頃なんです。
 
でも天気も良く気温も上がってきたので、思い切って早めのペースでスタート。
 
練習不足で2キロほど増えてしまった体に鞭打って完走を誓います。
 
前半はオーバーペースにならないよう気を付けて、15kmからペースアップ。
 
終盤タイムが落ちましたが、何とか完走できました~。
 
途中で諦めたら二度と走れない気がしたので、本当に良かった。
 
タイムも大幅に更新できて、今夜は美味しい酒が飲めそうです♪
 
  30.20km  2時間34分57秒 (5;06/km)
 
   5km 25:46 (5:09/km)
 10km 25:28 (5:06/km)
 15km 25:26 (5:05/km)
 20km 25:10 (5:02/km)
 25km 25:02 (5:00/km)
 30km 27:02 (5:20/km)
 
 

« 第1回みちくさ夜桜マラソンin南伊豆町 | トップページ | 第35回 三浦国際市民マラソン »

ポイント練習」カテゴリの記事

コメント

完走できて ホントよかったですね。
それも、自己ベストだし☆
ひと山越えたから 楽しいマラソンが続けられそうですね❤

凄い!5分イーブンで走り切りましたね〜

体重増はアレですが(笑)睡眠を十分とって
筋肉休めてくださいね〜

どんどん差が付くな〜6分でゼイゼイの自分と(*_*)

まめこさん

いつもコメントありがとうございます。
本当にひと山越えたって感じです。
少しずつですが、進化するのが楽しいですね。


ガラクタさん

いつもコメントありがとうございます。
何とか5分/kmに近づいてきました。
あまり無理をすると、すぐに体にガタが来るので、ガマンガマンです。
ガラクタさんも人と比べる必要ないしマイペースで頑張ってください。
それよりも毎日継続されていることのほうが尊敬モノです。

こんばんは。
今日の新潟はとても暖かかったです。
あちこちでジョギングする人をたくさん見かけました。
私もそろそろ走り始めようかな。
ずいぶん体が重くなってしまったけど

ゆうこさん

いつもコメントありがとうございます。
でしょ、でしょ!
みんな、わらわらと走り出したので、ゆうこさんもやりましょうよ。

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: リベンジ30K:

« 第1回みちくさ夜桜マラソンin南伊豆町 | トップページ | 第35回 三浦国際市民マラソン »

最近の写真