2017年総括

                                                         

とりあえず、今年出場した全レースを並べてみた。 来年も頑張るど～～ 第4回はが路ふれあいマラソン

第6回壬生町ゆうがおマラソン

第30回大田原マラソン

第31回宇都宮マラソン大会

第27回 坂東市いわい将門ハーフマラソン

第40回足利尊氏公マラソン大会

栃木30K

第35回円谷幸吉メモリアルマラソン大会

第13回さくら市マラソン

第34回真岡井頭マラソン

第20回城内坂ウルトラマラソン

第39回草木湖一周マラソン全国大会

第12回日光杉並木マラソン

1st日光100kmウルトラマラソン2017

第37回鹿沼さつきマラソン

第29回春日部大凧マラソン

第2回川内の郷 かえるマラソン

第4回 前橋・渋川シティマラソン

かすみがうらマラソン

第9回おやま思川ざくらマラソン

陸王杯第33回行田市鉄剣マラソン

第27回熊谷さくらマラソン

第5回サンスポ古河はなももマラソン

第35回2017三浦国際市民マラソン

第1回みちくさ夜桜マラソン in 南伊豆町

グルメラン in 東京・お台場

2017さかえリバーサイドマラソン

第65回勝田全国マラソン

第44回高根沢町元気あっぷハーフマラソン

初マラソン、完走しました！

こんにちは。

とっくにシーズインしているのに、ブログは放ったらかしでした。

でも走りのほうは自分なりに頑張ってましたよ。

10月からハーフを中心に８レースをこなし、月間走行距離も300kmに。

そして先日、初のフルマラソンに挑戦。

見事完走～（自分で言ってスミマセン）

しかも制限時間の厳しさで知られる我が栃木県の「大田原マラソン」で。

憧れのレースでデビュー＆完走に感動しちゃいました。

いや～、ハーフとぜんぜん違いますね、マラソンは。

苦しかったー

それでも歩くことなく、最後まで走り切れました。

沿道の女子中高生の大声援＆ハイタッチが嬉しかった！

オジサンは青春時代の部活がフラッシュバックして頑張れちゃった。(笑)

そして私なんかよりずうっと速い先輩方の多いこと。

自分の小ささを思い知らされた瞬間でした。

というわけで目標を変更。

50歳でサブ3.15（3時間15分を切ること）を目指すことにします。

帰りは久々にカメラを片手に近くのモミジ並木で紅葉狩り。

清々しい気持ちの家路でしたー

第20回 城内坂ウルトラマラソン

お久しぶりです。

オフシーズンという事もあり、すっかりご無沙汰してしまいました。

いよいよ10月から本格シーズンとなり、11月には初マラソンを控えています。

今日は距離走の一環として、地元益子町のマラソン大会に参加しました。

距離は最短クラスの50km（最長は100km）でしたが、それ以上に厳しかったのが坂。

一周10kmの周回コースの中に、2kmで200m上る超難所があり、走るというより登るという言葉がぴったりです。

人間が走るべき道なのか疑いたくなりますが、皆さん果敢に挑戦しています。

100kmの部に多くの女性やご老人がエントリーしているのが信じられない。

タイムは㌔7分弱とノロノロでしたが、日光と違って最後まで走り切れたのは嬉しい進化でした。

11月の大田原マラソンでのデビューに向けて、ちょっと自信になりました。

第1回 日光100kmウルトラマラソン

地元の日光で初開催という魅力的な響きに誘われ、無謀にもウルトラマラソンに参加してしまいました。

いろは坂を上る100kmの部はさすがに勇気が出ず、ショートの62kmですが･･･

いやぁ、疲れました。

練習含めて30kmが最長で、フルを飛び越えていきなりでしたから。

しかもこの季節。

前半は軽快でしたが、40km過ぎから走ったり歩いたり、57kmからは全く走ることができなくなってしまいました。

走りたくても走れず、多くの選手に抜かされるのが悔しくて悔しくて。

しかもその時間が長いから心が折れそうになる。

おばあちゃんにも抜かれた・・・

ずっとリタイヤを考えましたが、完走だけは諦めきれず歩き続けてゴール。

惨めなゴールではあったけど、何かこう、ある限界を超えたかなと。

満身創痍だけど、脱皮できた気がします。

第29回 春日部大凧マラソン

前半戦最後のハーフは、第29回 春日部大凧マラソン。

GWに開催される数少ない貴重なレースです。

大会関係者やボランティアの学生の皆さんには本当に感謝です。

いつもながら、地元のヤル気が大会の質を左右していると感じます。

このレースも気持ちよく走らせていただき、来年も出たいと思いました。

さて、今回は暑さ対策不足が露呈してしまいました。

スタート時点で気温25℃は相当な厳しさですが、それ相応にペースも落として臨んだつもりでした。

しかし！10km付近で急ブレーキ！！

足は動かないし、脱水症状にはなるし…

沿道の声援に応えられず、何百人ものランナーに抜き去られる屈辱。

これまでの記録の中で最悪の結果になってしまいました。

スパートの力は残っていたので、脚ではなく心肺能力の弱さでしょう。

これから夏に向けて、酷暑のダッシュ練習をやらないと。

考えるだけで嫌になります・・・

第2回 川内の郷 かえるマラソン

4月の第5戦は福島県川内村へ行ってきました。

このレース、「川内」つながりで川内三兄弟が招待されています。

ロンドン世界陸上への出場が決まっている川内優輝選手も朝から大忙し。

暑い日なのにハーフを一緒に走り、しかも手抜きなしのぶっちぎり1時間5分台。

スピードも凄いけど、マジで走ってくれるところが素晴らしい。

途中ですれ違った時、少し後ろ向きな気持ちだったところに喝をもらいました。

ゴール後も一緒に写真を撮ってもらい、思い出深い一日となりました。

ちなみにタイムは自己ベスト5分遅れ。

でも暑ーい中、気持ちを切らさずに走り切れたことは大きいです。

それにしても川内村は遠かったなぁー

第4回 前橋・渋川シティマラソン

前回のレースはずっと尾を引いていて、体も気持ちも重ーい一週間でした。

先々週の30K走の疲れを除くため、一週間ぜんぶ練習を休んだ事も不安に。

今日の10kmレースも気が進まず、少々逃避状態でした。

いちど失敗をすると、トラウマで立ち直れないとはこの事ですね。

少し緊張してこわ張った体に強い向かい風という、生憎のコンディション。

でも、体の疲れは取れていたようで、折り返し地点からは完全に復調！

決してタイムは良くないものの、ひとつ何かを乗り越えた気がした一日でした。

春の新緑も後押ししてくれた気がします。

かすみがうらマラソン2017

かすみがうらマラソンの10マイル（16km）の部に出走。

天気もいいし桜は満開だし、いい気分で走るハズでした。

しかし、結果はランニング初めて初の途中ストップ！ガーン！！

目標設定は10kmとハーフのタイムから、㌔4分20秒に設定。

最初は良かったのに、5km過ぎから足が止まり大幅にペースダウン。

そのうち左足が痛み出したうえに脱水症状の兆候。

たまらず9kmの給水所で無念のストップ。

呼吸を整えて再スタートもまったくペースが上がらず。

リタイヤだけは避けたいので、なんとかゴールするのがやっとでした。

原因は先週の30Kに相当やられているのと、気温が高いのにペースを上げ過ぎたことか？

初のストップ体験に精神的に打ちひしがれて帰ってまいりました。

来年は必ずリベンジしたいと思います。

もしくはフルマラソンにチャレンジかな？

第9回 おやま思川ざくらマラソン

ついに30Kレースにデビューしました。

あいにくの雨でしたが、暑いよりは良かったと思うことにしました。

目標は㌔5分ペースで走り、2時間30分を切ること。

抑え目に走るのは分かっていても、相手がいるとやっぱり力が入ります。

練習より相当早いペースであったものの、逆にどこまで行けるか試したくて最初から強気で攻めることにしました。

歩いてしまった選手、故障した選手を何人も抜かし、長距離の厳しさを目の当たりに。

やはりハーフより上は厳しい世界です。

それまで快走していた自分も、25kmからは疲れと脱水症状でボロボロ。

それでも最後まで歩くことなく気合で走破。

タイムも2時間23分4秒で上出来、上出来。

マイGPSでは300m足りないので、実際は1分半くらい早い記録かも。

いずれにしても今日はよくできたと自分を褒めてやることにしました。

秋のフル挑戦に向けて、手応えのあるレースでした。

第33回 行田市鉄剣マラソン

今日は行田の鉄剣マラソンという大会のハーフの部に参加しました。

陸王杯という冠がついた大会で、池井戸潤の作品が由来みたいです。

気温も上がって今季初めて短パン＆Tシャツで走りました。

桜はまだ三分咲きでしたが、一面の菜の花が気持ちよかった～

結果も今年の自己ベストを90秒も更新。（1時間33分57秒）

来週はいよいよ30K走の大会に挑戦です。

ちょっとドキドキ。

3月の30K

１ヶ月ぶりの30K。

今回は全区間同一ペースで揃えるのが目標。

前回のような後半の失速を抑えて、フルを走り切れる体を作るのが狙いです。

ペースを少しだけ落として、5㌔ 26分を目安にスタート。

ペースアップしたい衝動を我慢しつつランナーズハイを超えると、10㌔過ぎから体がかなり安定してきます。

順調に進んでいると、20㌔で突然右ふくらはぎに痛み！

一瞬止まりそうになったけど、1㌔だけペースダウンして水分も補給して、何とかやり過ごせました。

気分転換のいい訓練にもなりました。

前回失速した25㌔過ぎは疲れはあるものの、加速する余裕が！

最後の１㌔を本日の最高ラップ4分56秒で上がり、イイ感じで終了～

ふくらはぎはパンパンだけど、まだ余裕はありそう。

4月は5分/km切りに挑戦しちゃおうかな。

  30.01km  2時間35分07秒 (5:10/km)

　  5km　26:07 (5:13/km)

　10km　25:51 (5:10/km)

　15km　25:38 (5:08/km)

　20km　25:49 (5:10/km)

　25km　26:01 (5:12/km)

　30km　25:39 (5:08/km)

第27回 熊谷さくらマラソン

１週間前の話になりますが、また10kmレースに参加してきました。

初参加の『熊谷さくらマラソン』です。

寒い寒いと言いながらも、ランナーにはもう暑い季節になってきました。

先週に引き続き、10kmの自己ベスト狙いです。

はなももマラソンで最初からガンガン行くことが大事だと学んだので、スタートから4分/kmで飛ばしていきます。

でもさすがに早すぎるのと、向かい風に気持ちがやられて失速。

ちょっと欲張り過ぎた感じですかね。

それでも結果は悪くないので良しとしよう。

第5回 サンスポ古河はなももマラソン

またまた１万人オーバーのビックレース。

とはいえそれはフルの話で、私が出場した10kmは1000人程度。

初めてのコースでしたが、終始フラットなコースで、自己ベスト更新狙いで臨みました。

東京マラソンでの設楽悠太選手を自分に重ね、前半から全開で飛ばします。

いつもより10秒以上早いペースはさすがにキツく、5kmあたりで息が上がります。

そんな時、こんどは川内優輝選手を思い出し、自らを奮い立たせました。

結果は惜しくも自己ベストタイ。

あと１秒だけでも頑張りたかった～～

でもまぁ、悪い記録じゃないし、ゲストランナーの小島よしおと走れたしOKかな？

第35回 三浦国際市民マラソン

3月のハーフはこれ、三浦国際市民マラソン。

インターナショナルなのかローカルなのかよくわからん大会です。（笑）

でも行ってみるとハーフだけで１万人を超えるビックレース！

おびただしい人の群れで、スタートラインを通過するのに１分以上かかりました。

コースもなかなか凄いアップダウンの連続でタフなレース。

そんなこんなでタイムは狙えませんでしたが、30K走のおかげで終盤までペースが落ちることなくゴールできました。

ラスト3kmでのＱちゃんのハイタッチも効きましたね。

１万人もいるので順位の良し悪しも訳わかんないですね。

記念品はご当地特産の『三浦ダイコン』。

帰りはこれまた特産の三崎マグロラーメンととろまん（マグロの中華まん）を堪能。

どちらも美味かった～～

リベンジ30K

前回挫折に終わった30K走のリベンジマッチに挑んでみました。

昨日もトライしたんですが、前日の飲みすぎで1km走って断念。

実は最近モチベーションが上がらなくて、練習しない日もポツポツあります。

ちょっとピンチな今日この頃なんです。

でも天気も良く気温も上がってきたので、思い切って早めのペースでスタート。

練習不足で２キロほど増えてしまった体に鞭打って完走を誓います。

前半はオーバーペースにならないよう気を付けて、15kmからペースアップ。

終盤タイムが落ちましたが、何とか完走できました～。

途中で諦めたら二度と走れない気がしたので、本当に良かった。

タイムも大幅に更新できて、今夜は美味しい酒が飲めそうです♪

  30.20km  2時間34分57秒 (5;06/km)

　  5km　25:46 (5:09/km)

　10km　25:28 (5:06/km)

　15km　25:26 (5:05/km)

　20km　25:10 (5:02/km)

　25km　25:02 (5:00/km)

　30km　27:02 (5:20/km)

第１回みちくさ夜桜マラソンｉｎ南伊豆町

家族旅行がてら、第１回みちくさ夜桜マラソンｉｎ南伊豆町の10kmの部に出走。

河津桜が満開で、その下を走り抜けるのはいい気分でした！

マラソン大会というよりはお花見という感じで、多くのランナーはファンラン。

それでも家族の視線もあり、がんばって走ってみました。

想像以上にいい結果で、かっこいいパパでいられたかな？(笑)

グルメランｉｎ東京

　

今週は東京・お台場でグルメランｉｎ東京に参加してみました。

まさしくファンランと言うにふさわしい、お祭りのような大会でした。

やっぱ都会はスゴイな～

楽しみの幅が違う。

でもコース設定が同じところをグルグル回るだけなので、走る気がイマイチ盛り上がりませんでした。

それでもたまにはこんなイベントもいいかもですね。

いつもより順位もすごくいいし。（笑）

30K挫折

先週のレースで30K走の効果を確信し、今日もやってみることにしました。

前回の平均タイム（5:24/km）でスタートして、徐々にペースアップしてタイム短縮の作戦。

14kmくらいから㌔5分にペースアップして順調に進んでいたのですが、23kmを過ぎたあたりの鬼怒川の土手で突如として猛烈な西風が！

いわゆる『男体おろし』ってやつです。

あまりに冷たく強い風に心が折れてしまって、26km地点でストップ。

完全に自分に負けてしまった･･･ショック！

体は完全に凍えてしまい、まさに満身創痍でトボトボ歩いて帰ってきました。

ペース(5:15/km）は悪くはないので、次回リベンジ頑張ります。

風に負けない工夫も必要ですね。

2017さかえリバーサイドマラソン

前回の高根沢のほろ苦い失敗に雪辱を晴らすべく、『さかえリバーサイドマラソン』のハーフの部に出場。

前半飛ばし過ぎて失速をしてきただけに、今回はタイムは二の次にして後半重視のスロースタートの作戦。

前半10kmはひたすら我慢の走りのつもりが、またしても同じペース。

でも30km走が効いているのか、それほど疲労は感じない。

前回失速した15kmになっても余裕はなくとも、足はまだ大丈夫。

景色もこれまで抜かれまくっていたのとまったく違う。

前から落ちてくる失速ランナーをパスすることを目標にペースを保ちます。

ラスト100mでも気合で２人を抜く形でフィニッシュ。

記録は前回を３分近く縮める１時間３５分２７秒。

クラス順位も２７０余名で３４位のまずまずの結果。

自己ベストにはまだほど遠いですが、次につながる結果に、レース後のカレーうどんも格別の味でした。

第65回 勝田全国マラソン

久々の10kmレースに出場しました。

伝統の勝田全国マラソンは来年ぜひフルマラソンを走りたい大会です。

ここのところ、距離の練習ばかりだったので、スピードアップが課題でした。

でも10kmだけで5000人超のビックレースで気合も乗り、ベストを18秒も更新する42分06秒でフィニッシュ！

心臓が飛び出るくらい苦しかったけど、自分に打ち勝てた気がします。

久々に力を出し切って満足したので、帰りは那珂湊港の市場でウニいくら海鮮丼でひとり祝勝会。

これで1600円っていうのは破格ですよね。