アラフィフな挑戦生活

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50歳への肉体改造計画②

Running

カッコいい50歳を目指しての肉体改造プラン第2弾は『ランニング』。

体形だけマシになっても、中身が若くないとね!(笑)

昨年、娘と始めたランニングを活かして、自分にも役立つものにしようかと。

幸い心肺機能は比較的若そうなので、ちょっと高い目標を立てました。

『50歳までにマラソン完走&サブ3.5を達成!』

うーん、やっぱりちょっと壁が高いかな…

とりあえず、まずは出発点としてどこまで走れるか試してみました。

親子マラソンの賜物なのか、10km走は意外とすんなり走れました。

トレーニングを積んで少しずつ距離とペースを上げていきたいです。

皆さんは素敵に歳を取るために、やっている事ってありますか?

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コメント

渋い男=歳を重ねた男だったら 老人ホームは天国になっちゃいますね(o^―^o)ニコ
私は‥何をしているのかな?いつでも 飛び込んでくる娘の子供達を抱きとめられるように
体力をつけたいと思っていますが 思うように出来ません。
でも、希望は失望に変わる事は無い❢❢とりあえずの 願いは忘れないようにしようと思っています。今は腹筋頑張っています。

こんばんは。
すご~い!
10キロ55分ですか^^
私は1時間10分。
1キロ7分の速度。
10月のマラソン大会から全く走っていません。
もう走れないかも(^_^;)
おかげでお腹回りがきつくなってしまった(>_<)
筋トレ教室に通って4年経ちました。
プロテインも飲み始めて1年経ちます。
筋肉は体を支えているんだなと実感しています。
60代70代の人たちが元気に筋トレしているのをみると
私もまだまだ頑張れるな~♪


まめこさん

いつもコメントありがとうございます。
”老人ホーム=天国”に爆笑!
でもある意味そうなのでしょうね。
機会があればお話聞いてみたいわ~
腹筋頑張ってらっしゃるんですね。
応援してます!


ゆうこさん

いつもコメントありがとうございます。
10kmは自分もビックリで、きっと1年半の成果だと思います。
たった2kmでも走り続けたら、体ができるんでしょうね。
ゆうこさんも是非続けましょうよ!
お互い刺激しあえれば長く続けられると思うんです。
どうでしょう?

今日筋トレ教室に午前の部ぎりぎり走りこんでセーフ!
久しぶりに走ったら心臓バクバク(^_^;)
やばい(>_<)
松Gさんにそう言われたら…
松Gさんのブログの影響もあって今回マラソン大会に参加したようなものですから^^

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