心を落ち着かせる方法

　心が乱れる時、気持が混乱する時、パニックになる時。『冷静になれ』、『まずは落ち着け』というのは正しい。どんな状況であっても冷静な判断こそが最も効率的な解につながると思います。

　でも、それが何時でも誰でもできるかどうかは別の話です。冷静になるのが大切だと分かっていてもできないこともあります。そんな時はどうしたらいいのでしょう？

　今日、娘の痙攣が再発しました。周りには誰もいない、ある意味究極の状況でした。そんな時思いました。冷静になるよりも、今どうすべきかを考えるよりも、何を守るべきかを考えることがすべて、そんな気がした一日でした。